top of page

התפריט היומי של פעוטון 7\24

ארוחות בוקר

 

מורכבות משילוב של חלבון, פחמימות, וירקות

הארוחה כוללת:

 

פחמימות: בחירה בין לחם מלא ולחם רגיל

ממרחים, כגון: גבינה לבנה, קוטג', חומוס, אבוקדו, טחינה

חלבונים: חביתה, מקושקשת, ביצה קשה, טונה

ירקות: סלט ירקות קצוץ, ירקות חתוכים ותירס, וכו'

 

שילוב של חלבון, פחמימות, וירקות מבושלים

הארוחה כוללת:

 

​חלבונים: עוף, הודו, בקר; או קטניות: עדשים, וחומוסים וכו'

פחמימות: אורז, קוסקוס, תפוחי אדמה, פסטה, וכו'

ירקות: גזר, קישוא, תירס, אפונה, כרוב

ארוחות צהריים
ארוחות עשר

 

מורכבת מפירות העונה, כגון: מלון, אבטיח, פירות הדר, בננות, תפוחים, אגסים ועוד...

 

ארוחות ארבע

שילוב של פירות העונה ושל פרוסת לחם (בחירה בין מלא לרגיל) עם ממרחים בריאים, לדוגמא: ממרח תמרים, ממרח חרובים, ממרח טחינה וסילאן, וכו'...​

​

*שתיה (מים) ניתנת לילדים במהלך כל היום

אתר זה הוכן עבור פעוטון 7\24 בחדרה בהנהלת סבטלנה בנקה על ידי קבוצת webproject @ כל הזכויות שמורות 2015

bottom of page